"SOPHR'OPTIMUM" – Sophrologie & Coaching – RIOM

Infirmière depuis 1981, j’ai travaillé jusqu’en 2015 puis je me suis formée en 2017 en tant que :

• Coach en développement personnel pour adultes et adolescents certifiée par le centre Zen Pro à Montpellier

• Coach spécialisée dans l’accompagnement d’enfant certifiée par le centre ZenPro à Montpellier

• Technicienne EFT 1, EFT2, Matrix réimprinting formée à l’IFPEC (Institut de Psychologie Energétique Clinique) à Paris et à Lyon

• Sophrothérapeute certifiée par Sophrocap Academy à Clermont-Ferrand

• Aqua-sophrologue certifiée par l’organisme V2S-Sophrologie

J’utilise différentes techniques en fonction du besoin de la personne, du groupe ou de l’institution :

• Sophrologie
• Coaching (PNL, CNV)
• EFT

DOMAINES DE CONSULTATIONS

L’ENFANT

Il est possible d’accompagner l’enfant dès l’âge de 5 ans pour :

• Apaiser les troubles du sommeil
• Stimuler la sécurité interne
• Gagner en confiance
• Accueillir les changements de vie ( déménagements, naissance, …)
• Gagner en autonomie
• Apprendre à mieux connaitre son corps
• Exprimer et vivre les émotions
• Se calmer, se ressourcer
• Se relâcher grâce à des mouvements simples et la respiration
• Apprendre à se concentrer
• Développer l’estime et la confiance en soi
• Prendre sa place avec bienveillance et sérénité
• Exprimer sa créativité
• Accompagner le soin dans le calme, sécurité, confiance

L’ADOLESCENT ET LE JEUNE ADULTE

La sophrologie, le coaching, l’EFT sont des outils extraordinaires que les jeunes peuvent s’approprier pour aller vers leur futur en développant dans le présent leur confiance en eux tout en sachant prendre leur juste place et s’exprimer avec assertivité.

Les séances aident à :

• Harmoniser l’équilibre général (sommeil, capacité de détente, mieux vivre son corps et les changements physiques, se ressourcer, se motiver)
• Optimiser la confiance en soi, bien se connaître et se comprendre, reconnaître et accueillir ses émotions, s’affirmer pour oser être, booster l’estime de soi, apprécier l’image de soi
• Améliorer la communication avec l’autre
• Découvrir ses valeurs de vie pour intégrer les bénéfices d’une vie cohérente avec ses valeurs, qualités, ressources personnelles.
• Se préparer aux examens, développer sa capacité de concentration, savoir utiliser des sas de récupération
• Gérer le stress, trouver des solutions pour affronter positivement des situations anxiogènes comme les entretiens d’embauche ou les oraux lors des examens.
• Déterminer son objectif personnel, professionnel, ou sportif et trouver comment l’atteindre et s’en donner les moyens.
• Découvrir ses softs skills ou compétences humaines douces pour optimiser toutes ses chances de recrutement lors d’une recherche d’emploi, en plus de ses compétences théoriques ou professionnelles.
• Accueillir le changement physique lié à cette période de transition

L’ADULTE

La vie n’épargne personne quelque soit l’âge et à certains moments il faut choisir et oser être accompagner pour juste retrouver équilibre, harmonie, joie, confiance, espoir.

Dialoguer et expérimenter l’accompagnement pour :

• Accueillir le changement de vie (séparation, décès, maladie)
• Penser et imaginer la possibilité d’une réorientation professionnelle
• Gérer les conflits intergénérationnels
• Gérer le stress
• Reprendre confiance, affirmation, estime, amour de soi
• Améliorer l’image de soi
• Aller vers ses objectifs pour les réaliser et trouver en soi les ressources et les solutions
• Se préparer à des traitements ou interventions médicales
• Accompagner la personne et la famille vers la fin de vie

LE GROUPE

Motivation, émulation, dynamisme, partage, bienveillance, respect, sont des valeurs développées dans les ateliers de groupe.

En sophrologie ils sont constitués d’exercices de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation, les séances de groupe permettent d’aborder différentes thématiques telles que :

• Etre dans l’ici et maintenant
• Se projeter (objectif, réorientation professionnelle…)
• Optimiser son potentiel
• Changer ses habitudes
• Lâcher prise

En coaching, de nombreux exercices favorisent la réflexion de groupe, en travaillant sur :

• La communication
• Les valeurs et la synergie
• L’objectif à atteindre
• La cohésion
• la créativité

Ils me font confiance