J’ai eu le bonheur et la chance d’être formée, conseillée par Cécile Neuville, psychologue, PDG et formatrice du Centre de formation ZenPro à Montpellier, elle a écrit plusieurs livres, dont : « Le secret du bonheur permanent : La nouvelle méthode de psychologie positive appliquée »
Ce livre fait partie de mes livres de chevets, de mes outils d’accompagnement tellement il est inspirant et efficace. Je vous présente de façon succincte un extrait de ce livre.
LE SECRET DU BONHEUR PERMANENT
Cécile NEUVILLE : Spécialiste N°1 de la psychologie positive
9 PILIERS dans votre vie qui sont indispensables
- La famille, les amis
- Le partenaire de votre vie
- La carrière professionnelle et les collègues
- La gestion de l’argent
- L’environnement matériel
- Le divertissement et les loisirs
- La santé et la forme
- Le développement personnel
- Le passage à l’action
LA PSYCHOLOGIE POSITIVE AU SERVICE DE VOTRE BONHEUR
« Le bonheur de l’instant présent n’est possible que si vous parvenez à profiter de cet instant tout en gardant l’espoir d’un avenir meilleur. C’est la solution pour vivre un bonheur permanent »
« Il n’y a point de chemin vers le bonheur, le bonheur c’est le chemin » Lao Tseu
« Quelle que soit votre situation actuelle, quel que soit le contexte, quel que soit votre passé, vous avez droit au bonheur et pouvez l’atteindre ! »
Qui sont les gens heureux dans le monde ?
Que font-ils pour réaliser et maintenir un tel bonheur ?
Le bonheur peut-il être augmenté ?
OUI avec un entrainement mental.
1990 Martin SELIGMAN et M. CSIKSZENTMIHALYI développent un mouvement vers une psychologie positive pour comprendre ce qui peut provoquer :
- La joie,
- La bonne santé
- La réussite
- Le bonheur
L’objectif de la psychologie positive consiste à aider les personnes à aller toujours mieux, qu’elles aillent mal ou non au départ.
Elle s’intéresse à ce qui les rends heureux.
« Vous pouvez passer à côté de votre vie si vous n’entrainez pas votre esprit à percevoir ce qu’il y a de gratifiant et de joyeux dans votre vie au lieu de vous concentrer seulement sur les difficultés. »
1998 Ray FOWLER : Reconnaissance la psychologie positive, science du bonheur, science humaine.
ATCD : Carl ROGERS, Abraham MASLOW : Ils développent le moyen d’atteindre un mieux.
Je souhaite vous donner envie de lire ce livre inspirant et si pratique à utiliser au quotidien pour changer sa vision, son angle de vue par rapport à la vie, en positivant ce qui nous arrive.
Donc voici une première clé que propose Cécile Neuville
L’Optimisme
Comment développer votre capacité, la force à développer votre optimisme, il suffit juste de la mettre en lumière, c’est un des facteurs du bonheur. Changer de filtre.
- La permanence du positif
« Je serai toujours capable de …… »
Le positif dure dans le temps.
2. La généralisation du positif
« Si je suis capable de ……. Je serai capable de…… »Le positif contamine tous les aspects de votre vie.
3. L’intériorisation du positif
« Je suis fière d’……… »
Vous êtes responsables des évènements positifs de votre vie.
4. Voix intérieure négative vers critères positifs
« Ces dernières années, je n’ai pas été capable de …. Mais, je sais que j’y arriverai, que je peux… »
5. Non permanence du négatif
« Je n’ai pas été capable de…. Mais cela ne m’empêchera pas de continuer… »
6. Non généralisation du négatif
« Je n’ai pas atteint mon objectif mais cela ne signifie pas que je suis incapable de le faire, les circonstances n’étaient pas favorables. »
Ceci n’est qu’un petit aperçu, juste de quoi vous donner envie.
Vous avez compris, cette gymnastique du mental pour apprendre à sourire dans sa tête et être heureux, dépend de votre envie, de votre engagement à travailler le côté obscur, sombre de notre mental, qui a tellement de facilités à retenir le plus mauvais, le pire et à en faire une alimentation quotidienne jusqu’à une intoxication mentale pour broyer du noir et voir la vie de façon dramatique, sans espoir, pessimiste.
Cet exemple déjà édifiant de l’efficacité de cette méthode changera votre vie, illuminera vos journées, redonnera une lumière sur vous, éclatante, souriante et heureuse.
Merci à Cécille Neuville de nous offrir une telle méthode afin que nous aussi nous puissions, soit en tant que thérapeutes, coachs accompagner les personnes en manque de confiance, d’affirmation, d’image, d’amour de soi. Merci aussi de permettre aux personnes autodidactes d’obtenir la possibilité de profiter de tous les conseils qu’elle prodigue.
Je terminerai cet article, en vous disant que seul on peut y arriver, cependant à deux ou à plusieurs c’est plus motivant, encourageant.
Je peux vous proposer des séances en individuel, des séances de groupe et plus ludique encore de participer au jeu du TAO pour développer l’objectif de positiver sa vie. Mille et une manières, façons d’aborder cet enthousiasmant travail sur soi.
« Tout ce que vous désirez est là qui attend que vous le demandiez.Tout ce que vous désirez vous désire également mais vous devez passer à l’action pour l’obtenir. »
Jack Canfield
