Le stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face. 4Consonnes qui en disent long, le stress ce n’est pas du cinéma pourtant il apparait quand le C.I.N.E se met en scène Contrôle faible Imprévisibilité Nouveauté Ego menacé Qu’est-ce qui …
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Intelligences émotionnelles Riom
Confiance en soi Hartmann
Tout à fait naturellement nous respirons, en conscience nous pouvons apprendre à respirer avec intention pour améliorer notre état mental, émotionnel et physique. Si je vous dis : Tu me pompes l’air » « J’étouffe » « J’ai le souffle coupé » « Laisse-moi souffler » « Laisse-moi respirer » « J’ai besoin de changer d’air » « Tu es mon oxygène » « Je suis gonflée à bloc » …